2018/11/05
生酮的第六天
08:30早餐：防彈咖啡
14:00中餐：便當[麻油雞+高麗菜]
15:00飲料：珍煮丹[仙草伯爵拿鐵]--公司周一飲料
20:00晚餐：麻油雞湯+炒小黃瓜
心得：假日有點小放縱，體內應該在消耗多吃的碳水
早上喝完防彈咖啡還是有點餓，頭有點重重的不適
趕快嘴裡含著幾口海鹽，半小時後就好多了！
持續便秘中，MC遲到了！
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- Nov 05 Mon 2018 15:14
《生酮》低碳生酮飲食，第二周心得及分享
- Nov 02 Fri 2018 13:27
《生酮》低碳生酮飲食，第一周心得及分享
假日與朋友聚會，發現朋友瘦了一圈，且只花了兩周的時間
當然非常好奇是什麼東西，竟如此神速
原來是《生酮》飲食
雖然之前都有稍微聽過生酮就是不能吃澱粉，我這個麵包控真的很難執行
但礙於近期體重直直飆高，不知道是年紀漸長還是吃太多(嘴饞也有啦！)
久沒看到我的朋友，也都說我變胖了！(真是各種打擊啊～)
一種別人可以為什麼我不行個感覺又上來，我也要減肥啦～～
開始google 生酮的相關知識
其實一般人聽到生酮，是不太能接受的
♥ 生酮飲食心得 (1)